1日1食

去年の暮れあたりから平日の月〜金だけ1日1食なる生活をしています。
正月は実家に戻り3kgくらい増やして帰ってきたのですが、また1日1食を少し続けたところ2kg落としました。

日数にして42日を実践しましたが、93kg(-.-;) あった体重が現在は87kgになっているので順調な減り具合だと嬉しく感じております。

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３日食べなきゃ７割治る

をダラダラと何となく読んでみたところ、確かにそうだなと納得することがすごくありました。
基本的に現代人は食べ過ぎなのだとようやく理解できた感じです。

とにかく腸をキレイにしておけば全ての病気を防ぐことができるようで、腸が体の器官の中で一番重要だとわかりました。

それまではウンコを通過するホースくらいにしか認識なかったのが恥ずかしい限りです。
今年のテーマは一にも二にも「腸をキレイ」にするなのです。